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大部分孩子头脑里的读书学习经验总是负面的居多，这是因为过去成绩不好受责骂、忘记带作业受罚、做到的得不到肯定而做得不足的则一定受批评、较少得到鼓励等。若孩子每次想到读书学习就自然有一份负面的感受，他是难以对读书学习产生兴趣的。负面的感受如果继续加深，孩子会更想逃避，对考试甚至上学产生抗拒或恐惧。除了多给孩子肯定、鼓励和支持外，还需要帮助孩子改变内心对读书学习的感受，例如每次读书做作业前都使孩子先进入一个正面积极的状态之中，上学及考试前帮助孩子建立成功景象(在脑子里有在学校得到老师、同学的肯定赞赏，考试得到良好成绩等景象或画面)，把孩子所学的与考试及成功建立起联系等。
孩子原来是一个憨厚老实、腼腆内向、惹人喜爱、各方面较优秀的班干部，到初三下学期突然变得厌学，上课不认真听讲，课后不做作业，学习成绩直线下降，老师提醒后家长才知道玩游戏可能成瘾，才开始找心理医生咨询。
2.不打骂：一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“开学焦虑”而出现的躯体表现是在装病。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。
减轻学生作业负担：这次政策要求要减轻学生的作业量和作业时长，让孩子尽量在学校把作业完成，不布置留堂作业；更不能给家长布置作业，不能让家长批改作业、不能让孩子自己批改作业等。“双减”政策落地后，对于初高中的孩子而言，缓解压力回归童真，对他们的身心健康无疑是有益的。
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