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他们心理的创伤具体可表现在上课的时候，会经常想父母吵架的样子，而心思不宁甚至神游；担心人与人间变化无常的人际关系而选择自我封闭，不与人交流；担心别人知道自己不和谐的家庭情况，而被嘲笑和歧视，选择不与同龄人交流；甚至个别孩子叛逆、逃避的心理突出，以不去上学来抵抗父母的争吵，如果父母关系依然没有改善，只会让不愿上学演变成讨厌上学的严重情绪行为。
双减政策实施的主要目的是给学生减负，给家长减负，可能因为政策实施的初期原因，一些家长无法适应，避免不了焦虑的状态，担心孩子不学习，就会落后于人。
据了解，此前针对教育领域发布的“双减政策”中也有提及网络游戏。此前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》）。该《意见》要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
三是帮助孩子制定释放情绪的方法。如跑步、游泳等有氧运动；可以让孩子以画画的形式，将遇到的问题画下来；还可以给孩子独处的空间，通过音乐放松情绪等。当孩子情绪稳定了，家长再参与讨论，帮助孩子用言语清楚表达，是悲伤、愤怒、难过，还是其他感觉，再了解背后原因，找到解决方法。
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