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当孩子遇到问题的时候，我们也不要和问题站在一起去打败孩子，而是要对孩子充分地理解，体会到孩子遭受了困难，要和孩子并肩作战，协助孩子去战胜困难战胜问题。不管怎么说，首先要放下自己的焦虑，焦虑将会远离你。如果自己都焦虑不安，一副愁眉苦脸的样子，孩子们看到后能开心起来吗？
有的家长因为该校的升学率、学校名气、团队师资、学校氛围等优势花重金挤破脑袋也要把孩子送进去，每年的“择校热”都让人陷入紧绷焦虑。
给上学期做一个盘点，这一步是整个暑假开始的基础。查漏补缺，承上启下，和孩子聊聊上学期各科学习和成绩情况，并查找不足，和孩子一起做总结，才能明白还有哪方面的欠缺，家长针对孩子的培养也就有了具体的方向。当然不仅是书本知识的反思，还包括交友、爱好兴趣等方面，让家长全面了解孩子上学期的具体情况。
赵石屏认为，“双减”除了要解决资本的无序介入对教育生态的破坏、家校边界混乱导致家庭教育功能扭曲等问题外，还有一个很重要的目标，即解决全民教育焦虑问题。“‘双减’之前很少有家长不焦虑，校长和老师也都焦虑，导致孩子厌学，家庭心理环境恶劣。”可是为什么“双减”实施以后，又有家长出现了新的焦虑和迷茫呢？赵石屏分析，可能主要有以下几点原因。
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