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首先，家长要帮助孩子建立学习的仪式感，比如让孩子准备第二天上课用的书本，在固定的位置上学习，穿上校服或是平日上学穿的衣服等。
父母是孩子最好的老师，优秀的家庭教育，对孩子的身心发展有着深远影响。冬奥会赛场上，面对镜头大方舒朗、侃侃而谈的谷爱凌，成了很多家长心中“别人家的孩子”，其和谐友爱的家庭氛围也引起了不少人的关注。随着“双减”政策持续发力，中小学生苦于沉重的作业负担和忙于奔波校外培训班的现象正逐渐淡出视野。期待随着共建家庭教育指导体系的不断深入，更多孩子可以在优质的家庭教育中茁壮成长。
“其实，焦虑情绪也具有传染性，家长们不要在孩子面前抱怨太多，不要把自己的恐慌焦虑等不良情绪传染给孩子，而是通过科学合理的方法与孩子一道来缓解焦虑情绪。”孙金荣建议，当孩子表现出烦躁不安、焦虑时，家长要保持情绪稳定，同时要关注并接纳孩子的情绪反应，告诉孩子疫期时期的焦虑紧张是正常的反应，不要因此而责怪孩子或者他人，同时给孩子积极的反馈和温暖的支持，比如拥抱、拍肩膀或拍后背等温暖的身体抚触，可以很好地缓解孩子的焦虑情绪。
当孩子出现厌学的情况时，家长这时候就比较焦虑了，不知道该怎样教育孩子。其实孩子出现各种问题不是无缘无故出现的，家长需要做的就是先找到问题起因，孩子厌学的话，那就需要先找出厌学的原因是什么，然后针对原因，具体找到解决的办法，就是所谓的有针对性的去解决。孩子为什么会厌学？一般逃不过以下5个原因，你家孩子中招了吗？
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