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是什么因素导致一些年轻人睡眠质量差？的受访者表示工作学习压力大，的受访者坦言睡前沉迷玩手机等电子产品，的受访者直言就寝时间不规律，的受访者表示存在宵夜、睡前饮茶等不良饮食习惯。
进取配合教师和学校。教师是孩子的知识传授者，道路指引者，作为家长必须要进取配合教师，配合学校做好工作，即使家长认为教师或学校的某些做法欠妥，也不要直接当着孩子的面谈论，而应当进取引导，从教师的出发点，善意地引导孩子，否则孩子会不信任教师，不喜欢教师教的这门课，最终受影响的还是孩子，如果觉有什么地方不妥能够直接与教师沟通，我们学校开通的XX就是家长与学校沟通的最佳桥梁。
而这种变相的引导，往往让玩家深陷其中，不能自拔，而随着游戏者的低龄化，很多玩家甚至还不到十岁就已经开始沉迷游戏。
其次，怎么控制孩子不玩手机，如果孩子过度地玩这些电子产品，我们可以适当地转移他的注意力，让他接受更好的游戏，更快乐的方式去接受其它的东西。例如带孩子出去旅游，主动带他去玩一些户外游戏，都能逐渐分散自己的注意力，转移自己的兴趣。绝对不能强迫或批评孩子，这些方法只能刺激孩子的行为，让他们长时间沉迷其中。
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