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学生居家期间应坚持科学锻炼，充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。
孩子爱磨蹭，做事拖拖拉拉，原因其实是孩子由于认知能力有限，缺乏时间观念。这个时候家长们要做的就是帮助孩子把“时间”这个抽象的东西，变成具象的物体，让孩子能有一个直观的理解。
武老师说“焦虑=愤怒”，孩子越愤怒代表他越焦虑。如何既化解孩子的焦虑又能够关注到孩子呢？武老师提出“分离”这个观念，不该让孩子成为母亲的全部。“分离是生命永恒的主题”，从分娩时与妈妈的分离，到长大后与家的分离。不仅孩子要分离，家长也要学会与孩子分离。如何分离呢？给他足够的独立空间；学会放手，相信孩子能做得很好，但要适当扶持；学会倾听关注孩子的内心感受，不要第一时间评判事情的对错，利用恰当时机再教育而不是事后翻账。真正能做到成熟分离的家庭，孩子是独立自主又爱家的，而这种分离模式的家庭少之又少，大多是抓得太严或放得太松。
家长一定要做好表率，你的言谈举止都会深刻地影响到孩子。当孩子上学后，放学回家要对孩子严格要求，不要在写作业期间看电视去影响孩子。
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