青春期是社会化需求增长的时期，为什么有些孩子却产生了厌世情绪？该怎么改善？我总结了五点原因和四条措施。

青春期孩子渴望独立和长大，急于摆脱对父母的依赖，急于脱离家庭，奔向同学和朋友。同伴关系的影响比父母子女关系的影响更大。

当他们张开翅膀往前冲的时候，却因为各种各样的原因而碰壁，以致于厌世孤立，有的甚至出现了反社会行为。原因归纳起来大致有以下几类：

一是过于以自我为中心，无法共情无法顾及到别人的感受，从而被同伴们认为他太自私而被孤立。

四是自视过高，理想太高远，在现实面前发现目标无法企及，处处受限处处抱怨。

五是父母太强势专制严厉，过于控制孩子，导致孩子或太反叛，或抑郁，悲观厌世。

所以产生厌世情绪，不是他们对社会对他人一无所求，而是充满太多、太高、太不恰当的渴望。

那么该怎么缓解孩子的厌世情绪，避免他们滑向抑郁、反社会、封闭自我等更严重的深渊？

首先父母应多理解尊重陪伴孩子，给孩子足够的支持、无条件的爱。然后引导孩子修正上述原因引发的负面效果。

其次，父母可以采取适当的措施，引发孩子生活的兴趣、乐趣。比如给孩子养一个他喜欢的宠物，让孩子发展并坚持一项他喜欢的运动。

再次，父母去帮孩子寻求心智相对成熟、情商较高的同伴，让他们成为好朋友。以此为切入点，让孩子构建、发展正常的社会关系。逐渐引导孩子对世界充满善意、对他人理解和同情，给周围的人带去快乐，孩子会慢慢变得自信、从容有同理心。

最后，引导孩子树立难度系数小，相对容易实现的学习、生活目标，一旦完成及时鼓励和奖励，进而让孩子慢慢学会处理好理想和现实的关系。

初二的孩子说话时眼眶通红，像是要痛哭出声却又努力控制，她拒绝和家长待在一个诊室，提出只同意和医生单独交流。小林的父母在一旁十分焦虑，在他们眼里，小林一直是个听话的孩子，但就在进入初中之后，小林像是换了个人一样，思想消极，喜欢把自己关进卧室，不愿和父母交流，双方常常因各种事由发生争执，冲突激烈的时候小林会试图伤害自己，甚至离家出走。

儿少心理科治疗师为小林进行个体咨询，在治疗中，小林逐渐打开心门，诉说起导致现状的起因，原来早在6年级时，小林开始发觉自己希望得到更多个人空间，和身边的同学朋友有了许多共同的兴趣爱好，他们会在一起讨论自己喜爱的游戏、漫画、番剧，但她很多的喜好并不被家长所接受，多次沟通无效后，小林选择了保持沉默，回避与父母沟通，情绪也越来越糟糕，甚至生出了自杀的念头。

结合各项检查结果，儿少心理科陈曦医生诊断，小林患上了重度抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。家长若不及时察觉，很容易误认为孩子是消极叛逆，造成孩子更大的心理伤害。

心理治疗师也指出，当孩子进入到了青春期的时候，他们会面临一系列的心理冲击，一方面孩子已经半踏进成人阶段，希望自己被当成独立的成年人看待，但同时又具备有童年稚气。这样的矛盾其实会让孩子面临比较极端化的情况，一系列的冲突就会发生。他们会开始反抗来自于权威施加的压力或者影响，孩子的个性也在不断地发展，会开始从探索外界重新聚焦到自己的内心世界，很多信息可能会和家长隔绝开来，他们需要重新构建一个自我独立的内在世界。

传统观念会认为想要帮助孩子成长为一个更有出息的人，诀窍就是告诉孩子哪些行为是外界不能接受的，交流过程可能大部分带有评价、批评、教化和命令。但这样孩子会封闭自我，心里忐忑不安，不愿交流，认为把问题留给自己要舒服得多。

对此医生与心理治疗师建议父母可以积极倾听，了解孩子的感受需求，帮助孩子坦诚地说出他的真实需求和感受，释放和消除他们强烈情绪，让孩子知道他们提出的解决方案被父母所理解和接受，亲子间继续进行有效的问题解决过程。同时家长可以尝试为孩子留出信任空间，用不干涉的方式表达对孩子想法的接纳，适当地给孩子保留自我控制的空间，或者邀请孩子多说说自己的看法。

在孩子进入青春期时，家长需要调整教育理念，转变角度，把孩子作为成年人对待，减少对孩子强制执行的指令，消除了亲子双方对权力的争夺需求，触及孩子遇到的真实问题，让孩子有执行解决方案的动机，发展孩子的思考能力，为双方关系的稳定提供来自家人的支持和关心。

供稿：湖南省第二人民医院儿少心理科 戴玲

1，分析悲观原因，看能不能从源头解决问题，比如只是因为考试，可以多鼓励，你这里肯定要暂时取消接受考试，多加入其他评价标准，比如从关心他人，动作行为上

2，多引导积极的看待事物，家庭关系不可太严肃，多开玩笑，家长多“犯错”

3，如果你家孩子是因为太聪明，找专业的心理医生，或者联系我，但是我不是医生，不过我知道心理学和哲学知识虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

青春期女孩悲观孤僻怎么办

那要看她为什么孤僻了：

1.害羞导致孤僻????如果提出这个问题的你就是那个女孩的话，那么我可以告诉你，你已经迈出勇敢的那一步了，我以前也是这种人，其实我不是孤僻，只是害羞而已，觉得不自在，好像别人都注视着你一样。其实没关系，放宽心就好，每个人的人生里只有他自己作为主角，对于其他的人，都只是配角而已，别人没那么在意你的一举一动。但如果你不是那个女孩，也没关系，等那个女孩有机会换新环境了，告诉她，一切都是一个新开始，没有人认识以前的她，让她装作很开朗的样子，主动迈出认识别人的第一步，假装开朗只是起到推动的作用，用不了多长时间她就会习惯成自然，真的变成这个样子。