你聪明，人家也聪明；你努力，人家也努力，要在竞争中获胜，而且是每一次获胜，难度实在太高。

问题：

我马上就要上高二了，可是越来越怕上学，其实主要是害怕考试。父母对我要求很高，我母亲是老师，她总是说，一次优秀不难，难的是次次优秀。所以，总是让我不要放松学习，要持续努力，让成绩保持稳定。可是，我真的觉得好累。考得不好，我觉得自己不行，不被认可，考得好，我感觉压力更大了，因为不知道下一次我还能否保持这个名次。我既怕成绩不好让父母失望，被别人小瞧，又怕努力带来的那种压力。对学习越来越反感和厌恶，请问我可以怎么调整？

回答：

谢谢你的信任。

如果从小到大，身边的人都以这样高的标准要求你，你肯定是很辛苦的。成绩成为衡量孩子的重要标准，甚至是唯一标准，这是追求学业阶段很容易遇到的事情。分数和名次影响着你和老师、同学，以及你与父母的关系，也影响着你如何进行自我评价。

成绩好，不重要，重要的是次次都好，次次都要彰显出优秀来，确实难。你是天生的学霸或者智商超群的天才，也就罢了，偏偏你只是众多优秀学子中的一员，那么竞争的压力就大了。你聪明，人家也聪明；你努力，人家也努力，要在竞争中获胜，而且是每一次获胜，不确定性实在太高。

许多优秀的学子厌学，是因为内心超负荷的压力。不少心理咨询师发现，这些孩子背后常常站着对成绩苛求的父母，他们希望看到孩子优秀，相信孩子优秀，却没看到孩子一步一步从重点小学升到了重点初中、重点高中，竞争环境发生了改变，保持优秀的压力越来越大。

你的母亲说，一次优秀不难，难的是次次优秀。我认为她说得非常对，但是她要求你拼尽全力从而达成目标。这就难为人了嘛！这已经不是在讨论努力还是躺平的问题，这是偏向虎山行的执拗。

这份执拗还不是你自己想要的，是家人想要的，更进一步讲，或许也是在你心中，世界对你的要求。自己定的目标，再累也是一份折腾的快乐；别人给的目标，那里面充满了你不得不去完成的恐惧和愤怒。

怎么办？我觉得你身上就有解决问题的资源。你头脑聪明，具有良好的学习能力和适应能力，而且，你马上就要满18岁了。我没有猜错吧？这可是你手上重要的资源。

18岁意味着成年，成年人就是为自己的人生负责。这份负责不是说我要很努力地扛起别人的期待，并以此为责任，不不不，刚好相反，这份责任是我可以用自己的眼光评价自己，设立我的学业目标，为我自己想做的事情努力和奋斗，并且勇敢承担后果。

不管别人如何将他们的恐惧与渴望投射到你身上，不管别人如何希望你成为完美的考试者，你都可以说不。对你的人生，你可以开始做准备了——如何与别人的态度和评价抗争，走出你自己的一条路来。

哪怕我这次考得一般，我仍然清楚自己有了哪些收获；

哪怕我这次考得很好，我仍然知道它已经翻篇。

我就是我，我的人生我要说了算。

尹琳

国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，相信“痛苦的背面是力量”。

校对：张亮亮

为什么高中生会产生厌学情绪？

学习的压力太大，高中学习比较难，有事自己付出了努力却得不到理想的成绩。或班上的同学成绩都不好，自己也没了学习的动力，老师管的太严，我们有时在学习是做题比较枯燥，老师在一说就会产生厌学！～～～学习的压力太大，高中学习比较难，有事自己付出了努力却得不到理想的成绩。或班上的同学成绩都不好，自己也没了学习的动力，老师管的太严，我们有时在学习是做题比较枯燥，老师在一说就会产生厌学！～～～

学生为什么会厌学？

学生为何会厌学？情况如何？经过调查，我发现了初中生出现厌学心理人数所占比例最大。为了更好的开展研究工作，我对不同年龄阶层的学生进行了访谈，发现了大多数小学生对学习能表示出喜欢的心态，而这种喜欢，多是源于家长和老师教育的结果。出现厌学者最多的是初中学生，这与他们所处的年龄应该有很大的关系，其次，初中与小学的过度差异也是一个重要原因。而多数高中生能对自己的责任表示理解，所以表现出对学习并不反感，但也并非是发自内心的喜欢。

基于以上调查，知道了学生对于学习的反感产生的最重要的阶段处于初中。由此，老师或家长对学生学习教育的关键时段是小学到初中的过渡。对于学生为何会出现厌学的各种心理问题，我将分为小学、初中、高中来进行分析研究。

1、小学

我对某小学四年级一个班的44位学生进行了问卷调查，其中有38人对自己的未来有目标，因为年龄还较小，因此觉得他们的目标多为口号式的，例如：长大为祖国作贡献；长大当一名科学家。35位学生能够主动听讲，21人表示从未有过不想上课的念头，37位同学作业均是自己独立完成，39人表示喜欢上学。由此可见，小学生大部分还是喜欢学习的，很少有厌学者出现，但也不排除极少数的学生厌学。

因此，当小学生出现了厌学的心理时，家长首先应该和他们交谈，小学生还处于一个自我意识未完全形成阶段，他们对家长的信任程度还很大，当然不排除部分学生心理上成熟的较早而产生的逆反心理。若交谈的效果并不好，家长可以采取给孩子多点玩的时间，但万万不可以因为玩而不学习，而是应该正确的引导孩子劳逸结合，适当的处理好玩与学的关系。

2、初中

对某一中学里的100名初中生进行了问卷调查，只收回97份，结果显示在被调查的三个不同阶段的中小学生中，初中生产生厌学心理的可能性最大。在问及是否喜欢学习时，43名初中生表示不喜欢，多数认为学习无聊，这与他们对于未来目标的不明确有很大关系，有28个学生选择了对于未来很迷茫，这是他们产生厌学心理的重要原因之一，没有了学习的动力自然不会喜欢学习，而选择喜欢学习的学生中大多是因为想要考上自己理想的学校。当问及能否认真听讲时，有47位同学在遇到要求严格的老师时就听，不严格的老师就不听。有11个同学经常随便找理由给老师请假，有33位同学偶尔会出现这种状况。51位同学是因为老师的缘故而完成作业。平时小测验有6人表示懒得写，有10人找一份来随便抄抄，还有45人边做边和同学对答案。对于作业，有15人表示抄完就好，有23人边做边抄，还有34人边玩边写。

以上的这些数据充分说明了初中生产生厌学心理的可能性远远大于小学生和高中生。从数据中显示，他们中很大一部分是迫于老师的压力而听课和完成作业。为什么会出现这种状况？初中生年龄大部分在12至16岁之间，正处于青春期，处于自我认同阶段，比起小学生，他们更相信自己；比起高中生，他们又没有很强的责任感。他们既不会完全听信家长的说词，自己又没有什么目标，玩的诱惑对于他们依旧很大，这样，学习对于他们很可能成为一件苦差事，厌学也就显得很自然。然而，家长大都有望子成龙，望女成风的愿望，都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，这就无疑给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，甚至离家出走，有的甚至还产生严重的后果，有些学生尽管花费了大量的时间和精力去学习，希望能够考出一个好成绩来报答自己的老师和父母，但由于没掌握良好的学习方法，总结出一套循序渐进的学习经验，结果还是事倍功半，并且在考试中屡次遭受失败，因而产生了自卑心理，觉得自己天生就比别人笨，自己的命运注定要比别人差，无脸见同学、见老师、见父母，怕同学嘲笑，怕老师批评，怕父母打骂。而且，由于成绩差，自尊心不断受挫，由最初的惭愧、内疚，继而发展为“破罐子破摔”的毫不在乎，于是积极寻找学习以外的文体活动、不守纪律、寻衅闹事，甚至实施违法行为等给予消极补偿，这样就形成了恶性循环。

这个学龄段学生的家长最应该引起注意，父母不管教或不善于管教，导致学生的厌学心理。强制型的家长对子女用压的办法，按其主观愿望逼迫孩子学习，造成孩子的逆反心理，产生对学习的厌倦情绪；放纵型家长对子女放任自流，导致子女懒学勤玩；宠爱型家长对子女百般溺爱，过度迁就，使孩子滋长了依赖性和懒惰性。此外，家庭关系不和或家庭破裂，会给子女心灵上造成创伤，使子女意志消沉而影响学习。同时，学校办学方向也有偏差或教育方法不当。一方面，在应试机制的作用下，许多学校片面追求升学率，使学生身心负担过重，造成精神高度紧张，难以应付各种压力，由此产生厌学心理在所难免。另一方面，学校对学生学习目的、学习态度、人格等教育长期等闲视之，使学生缺乏学习动力。此外，一些教师厌恶、歧视后进生，使学生对教师产生逆反心理，学习情绪低落。②教师教学观念陈旧，课堂教法不当。如重知识传授、死记硬背、题海战术，轻思想政治教育、学法指导和能力培养；重学习尖子，轻多数学生的培养；脱离实际，讲课枯燥无味等。无论是望子成龙的家长，还是片面追求升学率的教师，对学生的学习和升学都十分看重，无疑要对学生的学习施加各种压力，使学生整天“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。人类情绪心理学研究表明，长时间消极情绪积累，容易产生厌恶反应。

那么，正确的教育方法是什么呢？对于家长来说，与孩子交谈时，点到为止，不宜过繁，否则埋藏在他们心底的抵触情绪的种子很容易萌发。但是，也万不能怕孩子产生逆反心理而一再迁就、放纵他们。及时与老师交流，了解孩子在学校的情况也很重要，与老师一起帮助孩子是很好的方法，虽然他们有逆反心理，但大多数的初中生还是比较听老师的话的。这就要求教师们一定要以育人为本，平等对待每一位学生，重视思想教育和能力培养，因材施教，学着体谅孩子，尝试心灵沟通，与家长“双管齐下”，先向孩子敞开心扉，才能要求孩子们信任自己，如此一来，教育孩子亦非难事。

3、高中

对来自不同学校的100名高中生进行了问卷调查，实际收回52份，他们表现为，对于自己的未来，高中生多数表示有自己的追求，他们的追求都是较实际的，众多学生的目标是相同的：考入理想的。而高中生主动学习的时间则很短选择1小时和1到2小时的均有21人。29人偶尔会有不想上课的念头，有30人曾经有过随便找理由给老师请假的经历，36人认为只有好好学习才会有很好的出路。31人表示喜欢学习，19人表示不喜欢学习。在表示喜欢学习的人中，有很大一部分在原因栏中填写的是迫于责任；不喜欢的多数表示：无法承受过大的压力。在对高中生的访谈中，几乎每一个学生都表示对于学习没有喜欢与不喜欢之谈，这是必须的喜欢不喜欢并不能决定什么，由于社会压力，家庭压力和学校压力他们必须学习，这是一种责任。

通过调查研究了解到：

（1）社会大环境是造成现在高中生产生厌学心理的重要原因。改革开放以来，随着社会主义市场经济体制的完善，人们的物质生活水平有了较大的提高，但高中生的思想意识、价值观和道德取向也悄然改变着。尤其是社会上出现的某些不正之风及社会道德水平滑波等无不对学生的心理、思想意识产生消极影响。学校周边环境也需要整治，有些学生沉迷于游戏室、录相厅、网吧之中，对学习毫无兴趣而言。这些都严重地挫伤了高中生学习的积极性。

（2）家庭关系不和是造成高中生产生厌学心理的主要原因。有的家庭父母关系紧张，给子女的心灵留下了严重的创伤，致使他们不能把精力集中在学习上，如某校有位高三学生回家时，常看到父亲打母亲，内心感到十分痛苦。尤其是离婚后的单亲家庭和重组家庭，他们往往疏于对孩子的管教，把这些学生视为“包袱”，甩到学校里，懒得去管。这些学生对学习大都抱无所谓的态度，因而很容易产生“厌学”情绪。

（3）学校对学生的管理教育没有适应新的教育形势的变化，课堂教学没有激发学生的兴趣。在高举素质教育和创新教育这两面大旗下，一些学校还没有真正把它们落实到行动上来，或者讲开展得还很不深入。例如当今学校都在大力提倡研究性学习，如果能真正把它落实到处，学生的学习兴趣肯定会大增的。但是，因此，在新的教育形势下，学校要思考如何尽快地把教育管理跟上去。学校一些从事一线教育的教师，未能依据学生的现状科学地组织课堂教学，仍然按照过去的模式，只顾完成授课任务，不注重调动学生兴趣。这些也是造成学生“厌学”的重要原因。

（4）部分学生文化基础差，对现在所学的课程听不懂，缺乏学习兴趣。这些学生当中，可分四种情况：一种是普通班的暂时后进生占的比例较大，这些暂时后进生不是自愿来读书的，是父母自费择校硬逼着来的。第二种是在文化学习方面智商不太高。第三种是家庭溺爱的子女和单亲家庭的子女。第四种是来自教育落后地区的转学生。这些学生对学习信心不足，而借故迟到、旷课，在课堂上打闹，做恶作剧，他们往往不思悔改，与教师顶撞，更有甚者弃学出走。高中生在校学习期间，是他们长知识长身体的黄金时期，也是他们世界观、人生观形成的关键时期。对于部分学生出现的厌学现象，要采取有效的措施加以纠正和克服。如果任其蔓延下去，势必给学生的身心造成难以弥补的损失；同时，也势必败坏校纪校风，给学校形象造成伤害。

高中生不喜欢学习但也不易产生厌学心理，因为他们已接近成年，能够很清楚的认识到自己的责任。因此，每一个高中生的家长都不必担心自己的孩子不爱学习，他们都有很强的自控能力。也许有时候会出现暂时的迷茫但是他们的“超我”会很快的指导他们重新投入到学习生活当中。暂时的迷失，是不断调整自己状态与目标的动力，只要能够很快的找回方向对学习则有很大的益处。对于处于高中阶段的学生家长应该尽可能的多听取他们的意见，尊重他们的感受，因为他们不再像小学生一样对家长有很大的依赖，他们的自我意识已基本形成，过多的管制会使他们产生较大的逆反心理，往往适得其反，所以平等是家长与高中生交流的最基本原则。