前几天和朋友在聊她的孩子，她的孩子现在小学五年级，本次在模拟考试过程中，孩子自我感觉非常的良好，考试结束后，对妈妈夸下海口说自己这次考的相当不错，一定是满分，但是当成绩出来之之后，成绩96分，结果很出乎意料，孩子非常的沮丧，最终的结果是因为孩子的粗心大意所导致！

从知道孩子成绩的那一刻，孩子是一脸的委屈，原本兴奋的神情一下子消失得无影无踪了，路上和爸爸妈妈零沟通，嘟嘟着一张嘴气鼓鼓的回到了家里，将自己锁到了自己房间，吃饭的时候也不愿意出来。

其实，随着孩子年龄的增长孩子情绪也发生了变化，尤其4到5年级是孩子情绪发展的突发期，我们家长们也需要注意，作为父母这个时候应该怎么做才能正确引导孩子释放情绪？

1、唱歌

无论你这个时候有没有音乐天赋，你都可以随便的瞎编瞎唱，哪怕是吼出来也是可以的，唱歌能够将自己郁闷的心情完全的释放出来，还能让人忘记烦恼，当孩子发泄完之后的话，孩子也会轻松很多，心情舒畅很多。

2 、外运动

这些体育锻炼，能够有效地发展孩子的反应、灵敏、协调和操作思维能力，例如：打羽毛球、乒乓球、跑步或者游泳、跳绳等等；当人处于压力状态时，肌肉收缩，失去正常的放松状态，人体的肌肉活跃起来，释放储存的能量，就会恢复到正常状态。

3、倾诉

可以和同学朋友一起来说说自己的心里事，释放自己的心理压力，在整个倾诉的过程中，自己也会整理自己的思路，加上倾诉人的安慰和鼓励，能够逐渐的找到自己想要的答案，减少自己一个人纠结的时间，进而改善情绪。

4、画画

我们可以让孩子用一些粘土、画笔,涂色等方式来表达自己的想法，在画画的过程中，为缓解焦虑的心情，从而转移自己的注意力。

父母面对孩子的挫折和失败，孩子情绪不稳定的时候,父母需要去了解孩子的想法和感受，从而正确地引导孩子释放压力，多陪伴、多鼓励，让孩子茁壮成长。

情绪需要释放，孩子跟大人都一样，找一个合适的环境或者机构，带孩子去，让孩子发散一下，情绪会有很多的好转，另外也需要家长的配合，给孩子营造一个好环境。李凌云儿童自由绘画心理乐园，画室给孩子身心自由的感觉，挺不错的，可以去看看。

高三孩子情绪不稳定怎么办

孩子情绪不稳定不要急着追问孩子原因，选择一个恰当的时机，比如和孩子独处或者让孩子陪着散步，给孩子讲讲自己过去不开心的一件事的经过和处理过程，从而带动孩子把内心的不愉快说出来，再尊重孩子的基础上和孩子一起探讨解决方案。高三孩子情绪不稳定，学习也不会很稳定，情绪主要是受学习压力之影响，建议作为家长自己首先要稳定情绪，不要把自己的不稳定情绪无形中带给孩子；其次要加强辅导和教育引导，放松心情，释放压力，放下包袱；第三分析抓住短板，固强补弱，不要偏科长驱直入；第四与老师加强沟通联络，相互配合，对症下药，全方位多角度攻坚克难。。。是你给孩子的压力太大了。面临高考，许多家长的心态都不如孩子，反而是家长的不好心态传给孩子巨大的压力，让孩子的心态情绪变得很不好。你自己调整心态就好了。所以首先要问问你自己的心态有没有调整好。呵呵，过来人了，这个都会遇到的情绪不稳的时候不要强迫自己学习自己一个人出去散散心静一静多想想自己的目标不要在小事情上浪费时间加油慢慢的要学会控制自己的情绪放松心情，不要有太大的压力我大一，是过来人。平时情绪实在不好，去跑跑步，释放心情，尽量不要去想太多事，高考完了一切好办，就随你想了多半是来自各方的压力较多：学习、生活、感情等。学习上，各科成绩要学习保持进步，老师的要求等，成绩排名；生活上，时间不够，睡眠不足，生活压力大；感情上，与老师、同学间关系，与父母关系。这个时候，作为父母，应该多关心，切记一味要求他好好学习之类的，多鼓励他，周末可以出去锻炼或爬山游玩散散心。以前高中时代，也存在这个问题，学习上排名进步不大，老师要求多，考试多，与同学相处不稳，回家父母又盯着你要学习，自己又担心发挥不好考不好。一点自由没有，压力很大。就是希望能得到认可和鼓励。好在住校，父母没有经常唠叨（父母在后面顺其自然，好在自己一直也在努力），凭着自己的正常实力去迎接考试。