可以提高自己的认识。认识到网瘾对自己有巨大的危害，比如影响自己的日常生活，占用太多时间，甚至让自己身体素质变差。只有意识到网瘾的巨大危害，才能够积极主动要求戒网瘾，自己也能够主动配合戒网瘾。

申远说：“其实无论是社会还是家庭，都已认识到网络成瘾的危害，但遗憾的是我们往往是等到孩子出现问题才想法子去堵、去治。幼年时期开始的家庭教育是杜绝网瘾最有效的防火墙，家长一定要从小培养孩子健康的兴趣爱好和习惯，诸如户外运动，音体美、阅读等等，尽量减少让16周岁的孩子接触网络游戏。”

与其兴趣的偏执、判断的错位、意志的缺失有关。兴趣的偏执，即对网络游戏、网络聊天等网络活动持有一种高浓度的恒久的不易转移的爱好。可以采取的方法很多，戒网瘾教育从正面指引孩子戒掉网瘾，拥抱满满的正能量厌学，对读书不感兴趣，拿起书来就;性格暴躁，。

1、学校和家长要教育孩子养成良好上网习惯，合理规划孩子的网络生活，做到时间适度、内容健康、防止着迷“网络成瘾”，禁止观看不良视频。及时开展防电信网络诈骗教育，教育孩子不要轻易将自己的个人资料和家庭信息泄露给别人，遇到疑似电信诈骗时，不要盲目轻信，要多作调查印证，提高自我防护意识，谨防上当。

2、·云游戏依赖网络运行，这和本身就依赖网络的手游不谋而合。以当前4G、5G的网络带宽，当玩家的网络状况足以顺畅游玩手游时，往往也可以游玩云游戏。

3、同做热身操。在优美的旋律中，全体学生共同做热身操，他们用整齐利索的动作向人们诠释了体育锻炼的纪律性、规范性。分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在体育老师、班主任的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力跃然于眼前。由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。

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