向沉迷网络游戏说“不”。网络游戏本身没有好坏之分，但过度沉迷于网络游戏会对青少年身心健康产生严重危害：生理方面，上网时间过长，大脑高度兴奋容易产生系列复杂的生理变化，并诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症和视力方面的问题。道德方面，沉迷网游者缺少现实中与人交往的能力，加之缺乏道德自律，容易在网游中放纵欲望。心理方面，沉迷网游后，难以控制上网冲动，学习注意力不易集中，记忆力减退、逻辑思维较迟钝，容易自我封闭，为人冷漠，人格异化。行为方面，网瘾青少年的人格易发生变化，为了持续上网，他们往往不择手段，不惜欺骗父母、偷窃、抢劫等。

据了解，本次标准主要针对网络游戏的合规出版以及合理使用而制订，从而达到正确引导未成年人消费者的目的。该标准不仅丰富了未成年人使用网络游戏时进行有效保护的方式和手段。对游戏企业而言，也意味着尽可以将相关风险化解在造成危害之前。

虽然我对戒掉恶习丧失了信心，但我并没有放弃希望。我一直在思考、研究成功戒淫的方法。我手头讲戒淫的佛学书只有《寿康宝鉴白话》这本书了，这本书我以前看过但没有认真读。2006年，在陷入极度困境、走投无路的情况下，我再次拿起此书，仔细研究书中的戒淫十三法。书中介绍了十三种戒淫方法。在三种方法中说道：如果使用前面十二种方法依然无法彻底戒断邪淫，万不可自暴自弃，请常念圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被，最终一定能戒除淫习。我想：这个方法一定是最好的，我何必试前面的十二种方法呢？如果无效再来试三种方法不是走弯路、白白浪费时间吗？于是我跳过前面十二种方法，直接采用三种方法。

1、我同事的孩子才上小学一年级，刚入学的小姑娘乖巧可爱。在这个应该是抱着洋娃娃假装妈妈的年龄，被迫去学那些加减乘除、语数英。那天她爸爸在办公室无奈地说，放了学之后，赶紧做学校的作业，一个多小时做好之后，就开始上网课，又上了将近两个小时，然后在家长揍了一顿中结束了一天的学习。这其中，仅有的休息时间就是吃饭。听到这里，我仍然心慌。

2、长期沉迷于网络会导致抑郁，自我评价低，抑郁，做事缺乏兴趣，幸福感降低，缺乏沟通，甚至害怕与他人交流。有强烈的使用网络的欲望或冲动，以及心理对网络的依赖；戒断症状，如不适，易怒，易怒，注意力不集中，和睡眠障碍可能发生如果你减少或停止使用互联网。这是诊断网络成瘾的必要标准。

3、家长要充分认识到网络沉迷对青少年身心健康的危害，切实履行好监督管理的职责，发挥好榜样作用，引导孩子合理安排日常学习生活，有意识地让孩子多从事一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，培养孩子多样的兴趣爱好，帮助孩子养成健康生活方式。学校和家长发现学生有沉迷网络游戏、过度消费等苗头迹象，相互告知，共同进行教育和引导，及时矫正不良行为，帮助其恢复正常的学习和生活。

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