有网瘾不是孩子的错，孩子是受害者。而戒除网瘾也是一个长期的问题，先要从家庭教育开始。“孩子要戒网瘾，家长首先要换换脑筋，戒除网瘾的根本方法是推广素质教育，对孩子进行自我教育，让孩子自己认识到网瘾的危害，而不是把孩子送到戒网瘾机构关起来几个月。”

对于未成年人来说,要想在复杂的社会中获得全面发展,加强自我管理非常重要。学会自我管理,对自身的思想和行为表现有一个客观的清醒的认识,网络就不是欲望的黑洞。保护未成年人,需要让未成年人意识到沉迷网络游戏所带来的危害性,从未成年人本身着手,配合“青少年模式”的监管,会更好地实现预防沉迷网络游戏这一目标。

其实，戒除网络游戏的方法网上也提供了很多。但是，道理就在那里，大家都懂，不是每个人都能够真的去尝试。直到目前，我也不算是成功是戒除了游戏的，不过至少我基本不玩了。个人觉得，在戒除游戏过程中，有两个因素是比较重要，一个是亲人或者朋友的帮助和陪伴，一个是自我意识的提高和行动。

1、目前各地很多学校都在上网课，正是家长教娃学习时间管理的好机会！虽说孩子们在家有网课可上、有作业要做、有钢琴要练、有书单可读，但宅在家的日子还是和往常严肃紧张、团结活泼的氛围不同，时间空隙多了很多，一不小心就会变成打发时间、浪费时间。教娃学习如何管理时间，不仅让他们get一项新技能，顺便还能解放一下老母亲，不用天天像监工一样追在娃身后，出力不讨好。

2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等;网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。

3、中小学校也采取多种措施，规范学生在校时间，严格要求各年级、各学科布置家庭作业时间，切实减轻学生作业负担。充分发挥班主任、校医和保健老师的作用，定期检查学生视力情况，建立中小学生体质健康监测卡片。加强对学生及家长的卫生宣传教育，培养学生用眼卫生习惯，认真做好眼保健操并进行体育锻炼。

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