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家长要能控制好自己的情绪，不要把这种焦虑传染给孩子。孩子的感受力是很强的，孩子是能够感受到父母的情绪状态的，所以我们要想孩子情绪稳定，就要先去觉察自己的情绪，学会调节情绪，给孩子做一个榜样。
在平时的生活中，经常发现不理解孩子出现心理问题的家长，往往他们与孩子的亲子关系也很差。家长与孩子长期沟通不良，长期忽略孩子的心理需求，而这种不良的亲子关系也是造成孩子抑郁的原因之一。
孩子之所以会沉迷于这种娱乐项目，其实原因有很多种，像有部分孩子他们之所以非常的喜欢电子产品，迷恋于网络世界，其原因可能就是因为家长对于孩子的陪伴实在是太少了。
高三学生家长张道兰说道：因为孩子一直以来特别喜欢打游戏，经常是打到三更半夜怎么说都听不进去，依然是我行我素，并且还不爱运动，我是既生气又担心，不知道怎么办？得到心理老师的指点后，回去一试真的效果不一样。初二学生家长杨云说道：国庆7天通过学校心理平台，我听了心理营养后很有收获。以前我总是搞不懂现在的孩子。现在感觉自己越来越能理解自己的孩子了。
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