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儿童青少年要保持正常的作息安排、生活秩序，合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼。保持健康的作息、健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。特别是不能过度使用电子产品，半夜不要看手机，更不能沉迷于游戏。
我就讲这些，再次感谢大家多学校对老师的支持，再次恳请大家多多关注孩子的学习和成长，让我们的孩子们成才，成为一个好人，一个有用的人!
怎样才能消除孩子的紧张感？可以帮着孩子去认识老师和同学。比如上学的时候，告诉孩子，见到老师和同学，要和他们打招呼，鼓励孩子在课间多和同学做游戏。回到家里，也可以问孩子：“今天都和谁玩了？”“今天和哪个小朋友说话了？”“教语文课的老师姓什么？”等等，有这些提问，孩子就会有意识地按照你说的去做，大胆地适应新生活，对学校也就不那么害怕了。
5．在学校里，孩子们最紧张的压力来源之一就是被霸凌。霸凌会造成毁灭性的影响。孩子在学校可能会遇到霸凌问题，也可能会出现欺负别人的情况，面对这两类情况家长应该怎么做？（）
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