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要认识到，甚至帮助孩子认识到，适度的焦虑是有益的：适当的焦虑会让我们的注意力更加集中；适当的焦虑能够激发我们的潜能；适当的焦虑可以调动我们积极的身心状态。
当家长要求孩子读书时，父母不能在一旁看电视、玩儿手机或其他电子产品。第四，家长多与孩子沟通交流书本内容，在阅读之后家长可以多鼓励孩子“说来听听”，这样能增加孩子的沟通和表述能力。家长要引导孩子发表自己的看法，接受他说出来的一切，不管是对是错。慢慢地，孩子就能完整地表述自己的观点，自主思考能力也会有所提高，家长可以让孩子试着将观点写出来，意识到阅读与写作的重要性。孩子尝到甜头后也会更有成就感，从而爱上阅读。
看着孩子这可怜委屈的模样，妈妈也是非常的焦虑，想到学校里的同学都是三五成群结伴的，只有孩子一个人孤单地坐在座位上的模样，又心疼又焦虑，不知道怎么来帮孩子。
总让孩子产生内疚感的父母，会让孩子对家长产生负疚、害怕的心理。继而，与父母疏远。经常有父母抱怨：我养了孩子，孩子却和我一点不亲。原因有可能是父母常常使用内疚式教育。
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