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用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理健康，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
首先是人口生育率的问题，由于国家和家长对教育的重视，在孩子的教育资金这一问题上投入太过庞大，家长们从孩子一出生就为之打算，单单一个学区房，就已经压得家长们喘不过气，还没有算孩子的上学补课以及教育资金，也正是因为这个原因，所以才会造成人口生育率低，故此，教育改革也是希望此原因能得到一些调整。
其次，家长可以尝试改变养育方式，对孩子做到多听、多做、少说。家长要认识到孩子抑郁症是一种疾病，多耐心听孩子的述说，看到孩子的痛苦，接纳孩子的感受，允许孩子表达不良情绪。多做有利于缓解孩子压力和痛苦的事情，比如多陪伴孩子，增进彼此的了解和感情，多看到孩子的进步和闪光点，适当降低孩子的学习压力和目标，不能把上学作为病情恢复的唯一标准。对孩子进行言语上的鼓励和，少说斥责和批评的话。
居民委员会、村民委员会可以设立社区家长学校或者家庭教育指导服务站点；婴幼儿照护服务机构、早期教育服务机构、医疗保健机构根据自身的工作，宣传家庭教育知识，提供家庭教育指导服务；图书馆、文化馆等公共文化服务机构和广播、电视等新闻媒体，传播科学的家庭教育理念，推动家庭教育服务和实践活动等。
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