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上学后，开始准时一日三餐，中间不再让孩子吃零食。二是对孩子进行“坐得住”的训练，时间由少到多，帮孩子适应以后的课堂时间安排。三是加强身体锻炼，家长多让孩子玩一些体育游戏，比如溜冰、骑自行车、打球等。四是养成按时作息的习惯，晚上早一些入睡，早上按照上学的时间起床。一般晚上八点半以前入睡，早上六点半起床，孩子拥有十个小时的充足睡眠。为了孩子能够配合，家长最好能以身作则，给孩子做个好榜样。
特点是：家庭教育是人生整个教育的基础和起点，家庭教育是对人的一生影响最深的一种教育，它直接或者间接地影响着一个人人生目标的实现。
所以，很多家庭父母和孩子在上学之前关系都特别好，上学以后，因为一个东西，导致父母和孩子的矛盾越来越深，那就是成绩，所以，作为家长的，孩子的成长不只是学校的教育，更多的是家庭教育。
戴德林：所谓行为成瘾，我的理解就是一种能让你暂时快乐，但会损害长期正常生活的行为。有一项研究表明，沉迷网络游戏的人的大脑成像，和海洛因吸食者的大脑成像相似。而且，行为成瘾比物质成瘾更隐蔽，影响也更广、更深远。以前，容易引起物质上瘾的东西，比如烟、酒、毒品等相对较少，而且不是每个人都容易接触到，但现在不一样了，电子产品可以说是无孔不入。
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