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综上所述四点，是家长面对孩子不想上学，厌学，沉迷手机的情况需要去分析的以及解决孩子焦虑抑郁情绪的一些建议。帮助孩子建立界限并不是短期适用的，这是伴随孩子成长的整个过程，家长们要放平心态，积极应对。
家庭教育有多重要？家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好“人生第一课”，帮助扣好人生第一粒扣子。真正的教育，从来就不单单是学校的事情，更是家庭、学校和社会共同的责任。特别是家庭教育，发于童蒙，启于幼稚，是从孩子无意识时便潜移默化，深入其骨髓的，是真正性格养成，品性端立的根基，更需要认真对待，高度重视。
孩子厌学了，我们不要感到焦虑，应将其看作一个重新审视家庭教育的机会。因为大多数孩子厌学多是源自家庭的原因，不愿意上学、拒绝上学。我们不妨从自身寻找原因，对自己的教育、家庭关系进行反省，例如：是不是对孩子太苛刻了，父母吵架是否给孩子造成了压力，自己是否总把情绪带回家，重新建立一种和谐、自由的家庭环境。我们要放弃以往指责孩子的教育方式，努力发现孩子学习和生活中的优点，并经常嘉奖。
为此，中国人民附属小学心理教师刘文静建议：“一年级孩子处于幼小衔接的特殊阶段，家长可以在入学前，向孩子介绍学校基本情况的同时，培养孩子的自理能力如整理书桌、遵守规则的能力、遇到问题好好说的能力等，家长还可以通过亲身经历引导孩子适应新环境；三年级后家长可能更加焦虑孩子的学习，情绪是会传递的，希望家长先调整好自己的情绪状态再去帮助孩子，避免自身的焦虑影响孩子；高年级的孩子由于小升初、青春期等情况，容易出现情绪波动，请家长尊重、理解孩子并及时引导，必要时积极寻求专业心理支持，帮助孩子健康快乐地成长。”
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