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1、家长要先处理自己的焦虑情绪。家长的焦虑情绪，比如变得唠叨、烦躁、纠结、坐立不安、担忧、不知所措等，会传递并加重孩子的焦虑情绪。此时，应通过深呼吸、调整认知、转移注意力等方式来降低自己的焦虑水平。只有在一个比较良好的情绪状态下，才可以有效与孩子交流，给孩子带来积极的影响。
多带孩子上书店、图书馆，为孩子们打开涉猎知识的大门。父母是孩子的第一任教师，节假日或业余时间，应多带孩子到书店和图书馆去，熟悉求知的环境，搜寻日常生活疑问上的解答。配合学校老师的作业，让孩子借助书籍或图书馆资料来完成作业，让孩子自小就养成“一有问题就向书籍或资料找答案”的习惯，日子长了，孩子懂得从书籍中获得知识，由书本可以解决困难，自然就会乐于接近书本，以养成阅读习惯。
分析未成年人沉迷手机网络游戏的主要原因，现实生活中，一些父母并没有做到切实履行好对孩子的抚养和教育义务。在孩子幼年时期常通过给孩子一部手机以安抚他们的情绪，在短时间内“解脱”自己；待孩子稍长大一点，这些父母忙完一天的工作回到家后，为了获得片刻的喘息与安宁，并不理会孩子对他们流露出的情感交流需求，选择给孩子一些电子产品以让他们安静下来。
大家应该都遇到这样的情况，父母在我们小的时候常说，隔壁家谁谁的孩子，考试又考了年级第一。虽然优秀的人会一直优秀，但凡事都有例外，父母口中优秀的孩子，在我们长大以后，却少有听到他们的消息。有的时候，小时候优秀并不能决定一切，往往跑得太快的人，后面会更容易累。班主任坦言：这5种学生，上学是家人的骄傲，长大后却最容易“堕落”！
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