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科学安排课余时间。学校要引导家长合理安排学生课余生活，除必要的课业学习外不再额外布置其他家庭书面作业，避免校内减负、校外增负。家长要引导学生利用课余时间从事力所能及的家务劳动，开展体育锻炼、社会实践、阅读和文艺等活动，督促学生按时就寝，养成良好的学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。寄宿制学校要结合实际，建立学生关爱机制和教师兼任课后服务辅导员制度。
“双减”政策后，国家对家庭教育工作提出了新要求，同时也给教师们带了升职加薪的新机遇！新文件《关于进一步减轻义务教育阶段学生负担和校外培训负担的意见》中提到：办好家长学校或网上家庭教育指导平台，推动社区家庭教育指导中心建设……再加上《家庭教育立法草案》的颁布，都表现了国家和政府对家庭教育的高度重视！家庭教育指导师，成为全社会的需求！据有关机构预测，我国今后几年内至少需要460万名“家庭教育指导师”。
吴为阁同时强调，在对孩子的心理干预中，父母亲言传身教很重要。比如，父母可以多陪伴孩子，陪伴的过程中，家长自己要合理使用手机等电子产品，不要过于沉迷其中；为孩子创造宽松融洽的家庭氛围，和家人相处时管理好自己的情绪，给孩子做表率。
我家娃初中学校距离家里不到两公里，从初二起就自己骑车上学，每次目送他上学的背景，都能真切地感受到孩子的成长。
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