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父母或同卵双胞胎有焦虑障碍，则孩子有更高的概率会存在分离焦虑。由此表明，遗传因素是产生分离焦虑的原因之一。
家庭教育和学校教育是不一样的。家庭是孩子的第一环境。从孩子的咿呀学语、蹒跚学步，孩子在家里耳濡目染，孩子的生活习惯和性格品行，都和原生家庭密不可分。家庭教育影响孩子一生。
严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大部分书面作业。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
另一方面，家长们的焦虑还来自于家长之间的相互猜测。因为在“双减”之中，不可避免地会有一些家长给自己的孩子“吃小灶”或以各种隐蔽的方式给孩子“开小班”，以使自己的孩子暗中走在前面。而没有这样做的家长就会为担心自己的孩子落伍，从而焦虑。
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