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中老年人以及青少年在睡眠之前为了活跃大脑的神经细胞或者消遣自己的时间，通常都会刷一刷朋友圈、刷一刷购物平台、运用手机看视频、看养生知识等，随着时间的蔓延以及自身的习惯久而久之人们都处于“生活沉迷手机”的临床机制，在手机和其他电子产品不断普及下使人们和身边的人因缺少情感的交流或者时间的沟通方式产生强大的疏远状态。
请家长跟孩子分享每天幼儿园发生的趣事；请家长多向孩子吹“彩虹屁”，花式夸孩子；最重要的一点，共情！家长要理解孩子的情绪，不要强制让孩子接受，但是也要坚定的告诉孩子，长大了必须去幼儿园。这样重复几天，孩子的情绪真的改善啦！
其实，面对分离焦虑期的孩子，首先父母要进行知识储备，认真对待这件事，同时提前做好准备，慢慢延长分离的时间。其次是要充分心理准备，直面孩子分离时的焦虑，不能偷跑。最后是让孩子理解爸爸妈妈上班的意义和价值，不断强化，和宝宝达成共识。
因此，要防止老人数字沉迷或帮助老人走出数字沉迷问题，除了鼓励成年子女与老年父母就近居住或共同生活，更要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，为老年人提供更加丰富、有意义的生活选择，减少使用电子产品的频次和时间。
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