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要戒除沉迷，首先要与孩子建立平等、信任的朋友关系，不要摆出家长的“架子”；家长本身要耐心引导，以理服人，只有尊重孩子，才能良性沟通，帮助孩子戒除沉迷，鱼宝带来戒断电子产品沉迷建议：
不管发生什么样的情况，孩子成绩不好也好，要有正确的评价，对孩子的评价要以鼓励为主，面对孩子的错误或失败，家长应帮孩子分析原因并且提供帮助，加强与孩子的沟通。
4.《大卫上学去》，这个绘本可以告诉孩子诸多幼儿园需要遵守的行为规范。任何一个孩子不可能离群索居孤零零地长大，要在集体环境中让他们学会适应，学会交往，学会遵守规则。同时这个绘本也可以告诉家长，孩子不是自己私有的，他会在集体生活中成长，读幼儿园是从家庭走向社会的第一步，家长要学习放手与助力。入园焦虑症不光是孩子，家长也会有，了解这些也是解决家长入园焦虑症的有效方法。
你是否有足够的自律能力？“好学生都是自学出来的”。在缺少监督的环境中，你应该约束好你自己、合理的分配好自己在“学习、运动、游玩、交友、生活”中的时间；你必须有效控制住自己懒散的行为、控制自己沉迷游戏不能自拔的心理。如果你做不到，那就有了第五类差异。
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