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正视入园分离所带来的心理压力，是对孩子有益的成长经验。有的家长采取趁孩子不注意的时候悄悄离开，或者放下孩子转身就走等不辞而别的分离方式，这样不但不能减少孩子的分离焦虑，反而破坏孩子的安全感与信任感，并对分离产生强烈的恐惧心理。
聆听邓老师的线上讲座，干货满满，受益匪浅。作为家长，首先要教会孩子辨别自己的情绪；其次，要用共情和澄清的方式去理解孩子的情绪感受，这是处理情绪的关键；然后在他情绪过后再去帮助他分析原因和解决问题。当孩子情绪激动时，身为家长一定要沉着冷静，帮助孩子做自己情绪的主人，必会受益终生。
又到9月的开学季，“焦虑”成为家长和孩子共同的情绪主题。而且这种焦虑情绪并不是单一的，是复合化的。比如说作为家长，会焦虑接送孩子与上班之间的时间平衡；会焦虑孩子上课是否听得懂、老师是否讲得好、考试成绩能不能提升；更进一步，会焦虑孩子的升学问题。而作为孩子，来自父母老师、学习方法、考试成绩等多方面的压力，也成为了小小年纪必须承担的负重。
好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
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