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想成为高效率的人，最重要的是自律。我也曾有一段时间，沉迷于电子产品之中，学习是什么？早就抛在脑后了。一整天晚起晚睡，除了吃就是玩，现在回想起来，那一段时间，有过什么作为吗？什么都不记得了！那段时间真是既不充实又无意义。成绩呢，用说吗，不用说。那时的我就是一个低效率的典型。
当孩子面临学习动力不足时，家长反复地采用批评、指责的方式以此来推动孩子的学习，容易让孩子产生焦虑和恐惧的情绪。当面临焦虑和恐惧的时候，有些孩子可能会以焦虑为动力推动学习，但也只是短期起作用。很多学生应对焦虑的方法是逃避学习，通过网络和游戏应对焦虑，反而加重了厌学。此外，学习策略和方法需要长时间的习惯养成，青少年往往没有一套科学完整的学习方法，用功学习一段时间后却不见成效，渐渐失去学习动力，出现厌学行为。
提前帮孩子调整好心态和作息，模拟开学节奏，营造收心环境。让寒假放纵的节奏快速地成为过去时，在开学前几天，要按孩子上学时的作息时间照顾孩子的起居生活，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，以便适应开学后的“时差”变化。
不少家长，望子成龙心切，隔三差五就跟孩子询问学习进展，孩子不愿说，便会想方设法从侧面穷追猛打，以此来预测，能不能考得上。
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