对应到亲子关系里，同样也是美国知名的心理学家莎法丽·萨巴瑞把这种认知态度的改变称之为父母或是家庭的觉醒。而觉醒的教养方式打破了游戏规则，因为它试图改变的不是孩子，而是我们父母本身。

我们看待孩子的问题，有多少是因为投射了自己无法改变的过去和没能实现的未来所产生的？

我们对待孩子的方式，有多少是源于自己童年遭遇的强迫性重复或者反向补偿？

我们的动机也许是爱，但并不代表我们的孩子接收到的也是爱。相反，很多时候，我们认为我们是在爱孩子，而孩子感受到的是控制。因此为人父母的关键一课，是学会如何让孩子好好接收我们的爱。

曾奇峰老师在他的《你不知道的自己》中写到，要成为一个精神分析师，自我分析是必需的一个过程。他的女儿出生，让他想到除了专业方法以外的第三种方法：观察女儿的成长，并且与自己的成长做反复的比较，使自己重新过一次童年，重新走一次人格成长的路。

当然，我们作为普通人，并不需要专业的自我分析，但曾奇峰老师的第三种方法，无疑也给我们普通父母提供了一种很好的思路。育儿的过程，也是自我觉察、疗愈、成长的过程。

父母首先要看见真实的自己，然后才能看见一个真实的孩子。这也是不焦虑父母俱乐部第一学年的课程为什么不是从各种具体方法开讲，而是用整个第一模块，从各个角度来自我觉察、自我理解，增进我们对自我的认知的原因。

有时候，我们督促甚至逼迫孩子学习或改变，或许只是因为这比逼迫我们自己学习或改变来得更容易。曾经我在督促孩子完成学校规定的十分钟练字任务时（对，仅仅是十分钟而已），总是被孩子敷衍的态度（我的主观判断）激怒，隔三岔五忍不住冲他吼叫。当时恰逢俱乐部一期正式开营前的demo课，也是我们现在体验营沿用的《自控力》课程。

我不是想说《自控力》这一课就带来了药到病除的神奇功效，事实上也确实没有。我只是从自己和孩子聊一聊（每一课都配有给自己和孩子的活页问题）的回答里，觉察出练字对孩子造成的压力，也觉察出自己又一次迷失在家长的权威里。

我迫切希望改变现状，不想再让练字成为孩子的压力源。说来也很神奇，当我的注意力转移到思考我能为此做些什么的时候，那些自以为忍不住的怒火就隐身了。

我试过的方法主要有以下三种：

这些方法都有一定的作用，我这里重点谈谈第3种方法吧，不是因为这种方法收获了最好的结果，而是因为实践这种方法，让我更清晰地看见了真实的自己。

为了给大家留下一个好印象，我就用我的字写得不好看来代替写得丑这个事实。和孩子练一模一样的内容，意味着我不能假装擅长别的字体而蒙混过关，比如实践方法1的时候，于是我不得不面对一个残酷的事实：按照书法老师的范例来写，我的字未必比我娃的字写得更好看，而且每天练字十分钟这件事情，我也不会比我娃能坚持更久。

所以，我当初到底是哪里来的底气冲娃发火的呢？或许源于别人家孩子的优秀表现，或许源于自我理想的预期。《小王子》里说：所有的大人都曾经是小孩，虽然只有少数人还记得。如果你也忘记了，试试蹲下来和孩子一个高度说话、静下来和孩子做一样的事情，看看能不能更理解孩子当下的境况。

不过对我来说残酷的事实对我娃来说却是莫名的鼓舞，从而大大缓解了他练字的压力，这也算是以一种意想不到的方式达到了预期的效果。好在娃他爹的字写得还不错，这样娃向前看时有榜样，回头望时还有我殿后，完美。

在日常亲子冲突中，我们总是习惯性对同样的事情做出同样的反应，当然，也只能得到那些司空见惯的结果。当我们反复动作而没有结果的时候，或许就该停下来问问自己：“既然不奏效，我为何还要这么做？如果不这么做，我还能怎么做？”

按理说，经过无数次的历练，我们每个人似乎都应该成为解决问题与制定策略的高手，但事实并非如此。那些带了诸如“专注力”“拖延”“时间管理”“内驱力”字眼的文章标题是不是每次都能抓住你的眼球，让你迫不及待地点开？此处请原谅我也不得不用了一个吸睛的标题……

不得不说，有时候“治标”确实比“治本”更有诱惑力。但育儿这件事和孩子学习这件事其实本质都是一样的，我们可以借鉴学霸的方法，却不能直接套用学霸的答案。还有一个重要的共同点就是理解。孩子的学习需要真正理解各门各科知识，育儿中的理解就需要我们真正理解孩子。同样的，死记硬背、不懂装懂的后果总有一天会凸显出来。

《如何达成目标》这本书里谈到“目标感染”：父母可以以身作则追求同样的目标，那你便成了榜样。身为家长，你处在理想的位置来正苗启德孩子并帮助孩子构建目标，即使他们从来都不会意识到这种影响究竟是如何发生的。

当然，我更希望大家来抄抄学霸景芳老师的方法，加入我们不焦虑父母俱乐部，帮你选书、帮你建立框架、帮你深入浅出读书，更深层、更专业地取剖析各种育儿问题背后的原理，系统科学地学习育儿知识。

PS:文中提到的《你不知道的自己》 、 《父母的觉醒》 、 《自控力》 、 《如何达成目标》都出自不焦虑父母俱乐部第一学年课程的选书。

带娃不易，希望我们都可以成为更好的自己。「不焦虑父母俱乐部」用科学的分析，理性的判断，让父母和孩子产生更好的情感联结，给各自找到更好的通往对方的桥梁。

“不焦虑父母俱乐部”是什么？

不焦虑父母俱乐部，是童行书院建立的父母共学社群。希望在喧嚣世界里营造一个安静的角落。在这里有共同学习的心理学内容，有温暖共建的思考氛围，也有日常育儿的有益沟通。希望让父母获得更多有关成长的知识，获得自我剖析的方法，也希望孩子获得更多理解和支持，获得更长远的学习方法。

“不焦虑父母俱乐部”如何学习？

在这里有你同频的伙伴，在这里可以抛开过往，在这里我们尝试理解自己，理解孩子。因为理解，所以不焦虑，让我们一起童行，一起成为更有智慧的父母！

童行书院父母俱乐部小队长

拓展阅读

宝宝不肯上学怎么办

引导他上学的兴趣很正常，孩子都有一个这样的过程，之前可以先带他去适应一段时间。我儿子哭了一个多月呢！到了上学的年龄就得上学，要好好引导，说些孩子上学的趣事给孩子听。告诉他学校里是怎样的好玩和有趣，还有很多小朋友。您好，我是一名幼教，看到你的问题。

我觉得您跟您的孩子缺乏沟通，在您的文章中，我看到您对孩子的问题有些主观的论断，他不肯做作业，也许不是因为懒，不知道您跟孩子沟通过为什么他不做作业这个问题了吗？还是老师说他不做作业是因为懒，您就回家说他不做作业是因为他懒。他好像不喜欢跟您交流。（以上您是指父亲）

对于母亲，对孩子应该说是过分的溺爱。一般在家里，如果父亲很严厉型，很爱打骂孩子，而母亲又很溺爱孩子，对孩子百依百顺，这样孩子两个人都不会喜欢，一个是不理解自己的爸爸，一个是自己说什么就听什么的妈妈，他会觉得很无助，而且会产生厌学心理。

父亲的方式太简单粗暴，母亲又只会关心他的衣食住行，而不过问他的生活，人际关系处理，心理要面对的问题，所以才会变成现在这个样子。

希望父亲在对待孩子方面能耐心一些，凡事不要主观的觉得是怎样，就不分青红皂白的对孩子大打出手。而母亲要多注意关心孩子平时除了学习以外的事情，比如今天跟其他小朋友相处的怎么样？今天学校发生了什么开心跟不开心的事？让他觉得您在真正关心他。两位家长平日闲下来时可以多看些关于家庭教育的书，还有中央12台的心理访谈节目，那上面说的很多都是家庭问题，对您会有帮助的。

希望您能给孩子营造一个充满爱的家，而不是一个在孩子看来冷冰冰的没有关心的地方！

谢谢！嗯，我宝宝当年也不愿意上学，当时我可头痛了。哄一下他，“说学校的同学们都说你的衣服漂亮，我们穿出去给他们看看，或说他的书包很好看，有什么图案的，去看看其它人有没有一样的。”反正是说一些好话，让他喜欢听的。他会慢慢适应的

小孩子不愿意上学怎么办？

每个小孩都会在某个时候对上学多少有些抗拒。中小学生的种种心理病中，近来增加最显著的就是害怕上学，不肯到学校去。

家长应该理解孩子，孩子习惯了在家长的呵护下成长，一下子要他适应新环境，在心理上也许一下子调整不过来，此时家长应耐心引导，多给他讲幼儿园的好处，如：可以学习知识，可以认识朋友，可以和小朋友做游戏...让孩子在心理上觉得幼儿园确实是个乐园！其次可以适当给孩子一些物质上的奖励，如找一样他最喜欢吃的东西或最想去的地方，跟他说如果在幼儿园受老师表扬或能自觉上幼儿园的话就给予他相应的奖励（当然，家长要言出必行哦）！孩子不愿意上学要看孩子不上学的原因在哪里？找到原因才可以对症下药，如果孩子已经不去学校了，那就比较麻烦了，我们邻居家孩子也不是不肯上学，已经完全不去学校，后来送到转变厌学的学校去了半年，现在已经正常上学了学习相较于其他活动（如游戏、电视、玩乐等），本来就是一件比较枯燥、无趣的事情，很容易让人失去学习的动力。那么，当不想学习的时候该怎么办呢？

1、认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。

2、掌握高效的学习方法，在学习中获得成就、满足感。在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。具体练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提阅读、学习效率和兴趣。

3、做学习的主人，体会学习的快乐。在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。不愿上学多半是惯的

打一顿就好了